男性年过40,其患病危险性超过同龄女性。如果不在各方面加以注意,很有可能无法享受奋斗的成果。为此,美国保健专家莱斯博士向年过40的男性呼吁:
1.少一小时忧虑, 多一小时欢笑。 2.少一次午餐宴请,多一次松弛时间。
3.少一周高压生活,多一周休息娱乐。
4.少一晚社交聚会,多一晚阅读书籍。
5.少一次工作酒宴,多一次家人聚餐。
6.少一小时室内,多一小时户外。
7.少一小时坐车,多一小时步行。
8.少一小时工作,多一小时健身。
9.少吃一份肉食,多吃一份果蔬。
10. 少一小时熬夜,多一小时睡眠。
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